ПСИХОЛОГ, КПТ - ПСИХОТЕРАПЕВТ
ОПЫТ БОЛЕЕ 13 ЛЕТ
НИЖНИЙ НОВГОРОД

Мария, 38 лет

ДО обращения:

3 месяца назад, до обращения к психологу случилась паническая атака на работе. И после этого - малейший стресс - сразу появлялась тревога, начинала задыхаться, паническая атака. Каждую неделю на работе перед собранием - сильнейшая тревога. Прием у стоматолога - сразу паническая атака. Есть машина, но уже 4 года стоит. Мария не водила ее, потому что боялась, что попадет в ДТП. Хотя до этого водила отлично. Поэтому приходилось пользоваться такси или просить мужа отвезти куда нужно

ПОСЛЕ 2 сессий:

После первой сессии прошли панические атаки. После второй сессии, где я дал определенное упражнение, которое Мария делала в течение нескольких дней — прошел страх вождения. Мария стала ездить на работу сама за рулем без страха и переживаний

Валерия, 21 год

ДО обращения:

Панические атаки, приступы страха, повышение давления, учащенный пульс, мысли о том, что она умирает, болезненные спазмы мышц, нарушенный сон, сильная тревожность за учебу (в школе была золотая медаль, сейчас шла на красный диплом), за оценки. Тревожилась за членов семьи, за их благополучие и здоровье. Сильно тревожилась по поводу чужого мнения о ней - кто что подумает, как будет относиться к ней. Неуверенность в себе и низкая самооценка. Не могла отказывать людям. Не могла выражать свое мнение, когда что-то не нравится

ПОСЛЕ 9 сессий:

Валерия научилась отказывать людям, которые относились к ней потребительски. В окружении появились люди, которые стали с ней дружить просто за то, что она есть. Валерии очень понравилось быть самой собой, не притворяться, не быть удобной. Это позволило ей стоить близкие и теплые отношения с людьми. Панические атаки прошли, тревожность снизилась

Максим, 33 года

ДО обращения:

Делал ставки на спорт. Тратил на ставки по 75.000 руб в месяц. За 2 года проиграл 2.000.000 рублей. Накопились долги

ПОСЛЕ 5 сессий:

Перестал заходить в букмекерские приложения и делать ставки. Закрыл долги. Начал откладывать деньги на новый автомобиль, который давно хочет купить. Перестал испытывать страх, что жена узнает о зависимости и бросит его

Евгений, 35 лет

ДО обращения:

Игромания (азартная зависимость) с 2000х годов. 3 года назад стал хорошо зарабатывать - 1/3 зарплаты тратил на игру. Год назад потерял работу и стабильный доход. Стал ставить накопления на спорт. Накопил долги в размере 400.000 рублей. С женой 1-2 свидания в месяц, и то, просто прогулочка

ПОСЛЕ 8 сессий:

Полностью перестал играть в казино. Выплатил весь долг. Нашел новое увлечение и стал посвящать ему свободное время. Улучшились отношения с женой

Роман, 32 года

ДО обращения:

С 10 лет тревожность. При поступлении в ВУЗ тревожность усилилась. Начали появляться мысли: "Сейчас выйду и мне станет плохо". Постоянно проверял свое здоровье. Последние 2 года никуда не выезжал из Нижнего, хотя раньше часто ездили с девушкой по городам. Из дома тоже за 2 года - редкие выходы, потому что перешел на онлайн работу, и пропала необходимость выходить куда-то. Максимум, 1 раз в неделю выходил на прогулку возле дома с девушкой

ПОСЛЕ 5 сессий:

Стал гораздо реже проверять состояние своего организма. Это помогло существенно снизить тревогу. Избавился от страха выхода из дома и дальних поездок. Стали с девушкой ездить за город, на природу, в горы. Сменил работу, стал снова работать "оффлайн", увеличил доход на 20%

Александр, 21 год

ДО обращения:

IT-специалист. Пишет код, знает, что написал хорошо, и, все равно, по 5-10 раз стирает и пишет заново тоже самое. Перед выходом на улицу 10 раз проверяет, перекрыт ли газ, вода, выключен ли свет, закрыта ли дверь на замок. При этом постоянно мысли: " Вдруг я накосячил? ..будут проблемы.."

ПОСЛЕ 5 сессий:

На работе стал перепроверять за собой только 1 раз, и то не всегда. Газ, воду, свет, дверь перестал проверять совсем. Перестал бояться ошибок. Стал лучше фокусироваться на рабочих задачах, выполнять их быстрее и качественнее. Руководитель это отметил и выписал годовую премию в 100.000 рублей.

Ирина, 27 лет

ДО обращения:

Работа в ресторане. Недавно прочитала книгу стала подозревать у себя РПП: стресс из-за работы и проблем в отношениях, присутствует компульсивное переедание, нерегулярное питание, алкоголь. Запрос: сбросить 28кг и сохранять вес после похудения

ПОСЛЕ 10 сессий:

Сменила работу с повышением должности и зарплаты. Повысилась самооценка, стала более уверенной в себе, начала выстраивать личные границы. На работе Ирину стали воспринимать как руководителя, чего не было ранее. И самое главное — Ирина смогла снизить вес за это время на 11кг без диет, запретов и ограничений, на правильной, но вкусной еде. А со стрессом научилась справляться другими способами, не связанными с заеданием

Анастасия, 40 лет

ДО обращения:

Преподаватель, 2 детей. Срывается на детей и мужа по пустякам, а потом винит себя за то, что "я плохая мать, плохая жена". На работе постоянно спорит с руководителем. Из-за этого тревога, лишний вес, не может похудеть, тревогу заедает сладким. За последний год набрала более 30 кг. Знает, как снижать вес, но не может его удерживать, постоянно срывается

ПОСЛЕ 20 сессий:

Разобрали глубинные причины психологического переедания и проработали их. Наладили рациональное питание без диет и ограничений. Вес за время сессий снизился с 70 до 60кг и продолжал снижаться дальше. Появилось новое увлечение - игра на фортепиано. Стала более терпимой к близким и друзьям, срывы прекратились. Появились новые друзья. Стала чаще общаться с соседями

Маргарита, 36 лет

Со слов клиента:

"2 года ничего не хотелось делать, слабость во всем организме, постоянно плохое настроение. Срывалась на близких, на коллегах, раздражало абсолютно всё! Набрала вес. Могла просто 2 дня пролежать и вставать только в туалет. В общем, ужасное состояние. Все думала, что с щитовидкой что-то, или на погоду. Ходила по врачам и все говорили, что я здорова и что надо посетить психолога. Но все как-то не решалась, думала, что сама справлюсь, что завтра будет лучше. Пила всякие травки и БАДы. Но ничего не помогало и становилось только хуже. И уже в отчаянии я поделилась своими проблемами с подругой. А она рассказала мне о психологе и я решила записаться на прием к Гуляеву А. С. На первой консультации специалист был очень внимателен ко мне, я сразу почувствовала, что меня уважают, что мои проблемы не пустой звук. Мне предложили разные варианты решения, объяснили особенности и я выбрала для себя курс психотерапии"

ПОСЛЕ 15 сессий:

"Это было лучшим решением за последние несколько лет в моей жизни! Мы работали примерно 5 месяцев, и сейчас меня с трудом узнают даже близкие люди. Я снова радуюсь жизни, с удовольствием работаю, у меня куча планов и желаний! В семье отношения прекрасные, постоянно проводим время вместе. Спасибо, Алексей Сергеевич, Вы прекрасный психолог!"

Сергей, 50 лет

ДО обращения:

Потеря интереса к работе, семейной жизни. Жена, дети есть, но не хотелось ничего делать, никуда не ходил, просто лежал дома. Последние 2 года на работу заставлял себя ходить через силу, только из-за денег. Уставший вид, синяки под глазами. Появились даже суицидальные мысли

ПОСЛЕ 8 сессий:

К 5-й сессии Сергей стал постепенно выбираться из дома вместо того, чтобы просто лежать. К 7-8-й - стал отмечать устойчивое повышение настроения, появился смысл жизни, вернулись желания. Сергей вспомнил, что в детстве ему нравилось собирать модели из конструктора, и теперь вечерами, иногда часа по 2-3 занимается этим хобби, получая огромное удовольствие от процесса. Стал ходит 3 раза в неделю на бадминтон - открыл для себя новое увлечение. И даже 1 из дочерей стала ходить вместе с ним играть регулярно. Изменился даже внешне - стал улыбчивым, энергичным. Улучшились отношения с женой

Вадим, 23 года

ДО обращения:

Навязчивые мысли о прошлых отношениях текущей девушки. Все было хорошо, но последнюю неделю появились мысли о ее прошлых отношениях. Мысли о том, что у нее был секс, вызывали тревогу и чувство ревности. Чувство сожаления, что не познакомились раньше. Страх, что девушка будет сравнивать с прошлым парнем. Беспокоился о том, что о нем думают окружающие люди. Не уверен в себе.

ПОСЛЕ 5 сессий:

Перестал ревновать девушку и предъявлять ей претензии. "Как будто она стала меня больше любить". Стали чаще видеться и больше времени проводить с девушкой - стали дома вместе смотреть фильмы, общаться, приглашать к себе друзей и играть в настолки. Избавился от комплекса самозванца: подключил рекламу на свои услуги и стал брать больше учеников на обучение вокалу - учеников стало в 2 раза больше, доход тоже вырос в 2 раза

Анна, 28 лет

ДО обращения:

Маркетолог на удаленке. Постоянно испытывала чувство вины в работе, ни от чего не получала удовольствия, негативные мысли, ничего не нравилось, на все жаловалась. До 26 лет не было отношений, из-за этого считала себя неполноценной. Сейчас в отношениях. Думала, что отношения помогут выйти из состояния неудовлетворения собой, но так не случилось. Избегает знакомств, мало общается с людьми, нет никакого хобби или увлечения, спортом не занимается. Были мысли сменить работу, но никак не могла определиться с решением. Ранее обращалась к нескольким психологам, пила антидепрессанты, проблема не решена

ПОСЛЕ 15 сессий:

Убрали чувство вины, поработав над низкой самооценкой. Убрали "внутреннего критика", который обесценивал все достижения и успехи. Анна увидела себя с другой стороны - как привлекательную приятную девушку. Стала больше общаться с людьми, регулярно ходить с друзьями партнера на тусовки, написала старым друзьям и возобновила с ними общение и встречи. Начала регулярно и с удовольствием ходить в тренажерный зал. Приняла решение остаться на текущей работе и попросила руководителя повысить зарплату, на что он согласился